Posts List

Health

  • อาหารคีโต Ketogenic Diet เพื่อสุขภาพ ทำเองได้ง่ายๆ
    อาหารคีโต Ketogenic Diet เพื่อสุขภาพ ทำเองได้ง่ายๆ

    สายทานอาหารคีโต Ketogenic Diet เราขอแนะนำ ผงปรุงรสคีโต NIZE ใส่เมนูไหนก็อร่อย กลิ่นความหอม รสชาติกลมกล่อมจากเครื่องเทศแท้ๆ สูตรลับที่เราใส่ให้ทั้งหัวใจ ให้ทุกจานโปรดอร่อยไม่ทำร้ายคุณ ไม่มีน้ำตาล ไม่ผสมแป้ง ไม่มีผงชูรส หมัก ผัด โรย ทอด น้ำซุป อร่อยปรุงง่าย ไร้สารเคมีปรุงแต่งใดๆ 100%และวันนี้ไนซผ่านเส้นทางความอร่อยมากว่า 20 สูตร ให้คุณสุขทุกครั้งที่ทำ สนุกทุกครั้งที่เข้าครัว เพราะเราเชื่อว่าสุขภาพดีมาพร้อมรสชาติดีได้เสมอ ไม่ว่าคุณจะเลือกผลิตภัณฑ์ไนซชิ้นไหนจาก เวปไซต์ ของเรา นั่นคือของขวัญสุขภาพสุดพิเศษที่คุณได้มอบให้กับตัวเองและคนที่คุณรัก

     อาหารคีโต Ketogenic Diet เพื่อสุขภาพ ทำเองได้ง่ายๆ

    คีโตเจนิค ไดเอท ทานอย่างไร

    วิธีการทานคีโตทำได้ค่อนข้างง่าย ไม่ซับซ้อน แต่ต้องอาศัยความอดทนและสม่ำเสมอ หากเราแบ่งสารอาหารหลักตามโภชนาการ (Macronutrient) เราสามารถแบ่งได้ 3 กลุ่ม

    1. ไขมัน : ทานมากที่สุด นั่นคือนับเป็น 75% ของแคลอรี่ต่อวัน โดยเลือกไขมันดี เช่น น้ำมันมะกอก, น้ำมันรำข้าว, ครีม,เนย, ชีสธรรมชาติ, ถั่ว, เนยถั่ว, อะโวคาโด้
    2. โปรตีน : ทนน้อยลงมา นั่นคือ 20% ของแคลอรี่ต่อวัน โดยเลือกทานโปรตีนที่มมีไขมันดีแรก เช่น ปลาแซลมอน, ปลาทูน่า, แฮม, เนื้อติดมัน, เนื้อวัว, เบคอน หรือไข่
    3. คาร์โบไฮเดรต : ทานได้ 5% ของแคลอรี่ต่อวัน โดยเลือกทานเป็นผักผลไม้ เนื่องจากไฟเบอร์ก็จัดเป็นคาร์โบไฮเดรตเช่นกัน แต่ควรงดผักผลไม้ที่มีแป้งสูง เช่น มันฝรั่ง, มันเทศ, มะม่วง รวมถึงข้าวด้วย

    เครื่องปรุง เป็นสิ่งที่บางทีเรามองข้ามไปเพราะเห็นว่าทานไม่มาก แต่อันทีจริงแล้วมีผลต่อมื้อคีโตค่อนข้างมากทีเดียว การทานคีโตต้องงดเครื่องปรุงที่มีน้ำตาลสูง เช่น ซอสมะเขือเทศ, ซอสพริก, น้ำจิ้มบาบีคิว, ซีอิ๊วหวาน และเลือกปรุงเฉพาะเกลือ,พริกไทย หรือผักทีมีกลิ่นเฉพาะตัวเพื่อเพิ่มรสชาติ เช่น กระเทียม, เครื่องเทศ หรือ ผงไนซ ผงปรุงรสคลีนไม่มีน้ำตาล เป็นต้น

    เมนูอาหารคีโต

    วันนี้เราจะมาแนะนำเมนู อาหารคีโต Ketogenic Diet เพื่อสุขภาพ ทำเองได้ง่ายๆ ที่บ้าน เพื่อให้ทุกคนมีสุขภาพที่ดี ร่างกายแข็งแรง และที่สำคัญคือ ช่วยลดน้ำหนักได้ด้วยนะ อร่อยจริง น้องไนซรับประกัน

    1.หอยทอดคีโตแป้งอัลมอนด์

    เอาใจสาว ๆ หนุ่ม ๆ สายคีโตกันบ้าง กับเมนูหอยทอดคีโตสูตรแป้งอัลมอนด์ หน้าตาอาจจะออกมาคล้ายไข่เจียวใส่หอยไปซะหน่อย แต่อร่อยหายอยากแน่นอน

    2.สเต๊กปลากระพง

    สเต๊กปลากะพงขาว เมนูนี้เป็นเมนูที่ชื่นชอบของหลาย ๆ คน เพราะวิธีทำง่ายมาก วัตถุดิบก็ไม่เยอะ ไม่ต้องใช่เวลาเตรียมมากมาย แล้วก็ไม่เปลืองเวลาในการทำด้วย ใครไม่ชอบทำกับข้าวที่ใช้เวลาทำนาน ๆ ต้องจัดเมนูนี้เลยค่า

    3.สปาเก็ตตี้เส้นบุกชีส

    มาลองทำเมนูเส้น ๆ ดูบ้างค่า กับเมนู สปาเกตตี้เส้นบุกชีส เมนูนี้เอาใจคนชอบกินเส้น ที่สำคัญคือมีชีสด้วยนี่แหละ อร่อยถูกใจแน่ ๆแค่พูดถึงชีสก็อดใจไม่ไหวแล้วไปทำตามสูตรดีกว่า

    4.หมูสามชั้นผัดกะปิ

    น้องไนซเชื่อว่าหมูสามชั้นต้องเป็นของโปรดของใครหลาย ๆ คนแน่นอน ครั้นจะทอด ๆ ทำหมูกรอบอย่างเดียวก็เบื่อเหลือเกิน ต้องลองเมนูนี้เลยเมนูหมูสามชั้นผัดกะปิ กลิ่นหอมยั่วยวนขนาดนี้ใครก็อดใจไม่ไหว

    ผัดมาม่าคีโต

    เมนูผัดมาม่าสายคีโตของคุณ @bb.eatdiary ขอบคุณค่ะ วิธีทำ ตั้งกระทะให้ร้อน ใส่น้ำมันลงไป ใส่เนื้อหมูลงไปผัดให้สุก ตามบะหมี่โอ๊ตไฟเบอร์ และ ไข่ไก่ ปรุงรสด้วยผงไนซสูตรต้นตำรับ และน้ำปลาตามชอบ ผัดให้เข้ากัน ใส่ผัก ผัดต่ออีกนิดหน่อย แค่นี้ก็พร้อมเสิร์ฟแล้วค่ะ

    ข้อมูลจาก https://nizeseasonings.com/ketogenic-customer/?gclid=Cj0KCQjwwJuVBhCAARIsAOPwGATFq7DhdIuU9wvsgiWD8lTJl9kdqJV5fgr34aBjvXsvQEURICjdkrQaAuxaEALw_wcB

     

    ติดตามอ่านต่อได้ที่    tyreinternationalfestival.com

Economy

  • WAX CPU เกิน 100% แก้ปัญหาได้ง่ายๆด้วย Getwaxcpu.com
    WAX CPU เกิน 100% แก้ปัญหาได้ง่ายๆด้วย Getwaxcpu.com

    WAX CPU เกิน 100% นั้นเป็นปัญหาของคนที่เล่นเกมส์ในเชนของ WAX ต้องพบเจอกันทุกคน เราจะมาแนะนำช่องทางที่ง่ายเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับคนที่เล่นเกมในเชน WAX

    WAX CPU เกิน 100% นั้นเป็นเรื่องพื้นฐานของคนที่ใช้งาน Blockchain WAX นั้นจำเป็นต้องเข้าใจ เพราะเมื่อเราทำการส่ง tracsaction ในระบบเครือข่ายของ WAX เรานั้นจำเป็นต้องมีค่าของ WAX CPU ให้เพียงพอต่อการใช้งานโดยการนำ WAX มา Stake หรือฝากเข้าไปในระบบ เพื่อให้ปริมาน CPU เพียงพอต่อการใช้งานของเรา

    WAX เป็นบล็อกเชนที่ผู้คนนิยมใช้ใช้และมีจำนวนธุรกรรมมากที่สุดในโลกโดยเฉพาะ NFT และ GAME FI โดยมีความปลอดภัยและความสะดวกในการสร้าง ซื้อ ขายและแลกเปลี่ยน WAX เป็นเครือข่าย NFT ชั้นนำที่รู้จักกันเป็นอย่างดีในฐานะ “ราชาแห่ง NFT” และประสบความสำเร็จในการแลกเปลี่ยน NFT นับล้านชิ้นจากทุกคนทั่วทุกมุมโลก

    wax cpu

    หลายๆท่านที่ติดตาม เว็บข่าว Blockchain หรือ Cryptocurrency  คงจะทราบว่าบล็อคเชนอื่น ๆ เช่น Binance Smart Chain , Ethereum Mainnet , Solana หรือ Matic จะมีการเรียกเก็บค่าธรรมเนียมต่อธุรกรรมหรือที่ทุกท่านเรียกว่าค่าแก๊ซนั่นเอง แต่ WAX จะไม่เป็นเช่นนั้น

    โดยผู้ที่ต้องการใช้บริการหรือต้องการสิทธิ์ในการเข้าถึงทรัพยากร (Resource) จะต้องถือ WAXP จำนวนหนึ่ง เพื่อที่จะมีสิทธิ์ในการใช้ทรัพยากร เช่น CPU หรือ RAM โดยผ่านการฝากประจำ (Staking) เมื่อ WAX มีจำนวนผู้ใช้งานในเครือข่ายมากขึ้นมันจะเพิ่มความขาดแคลนของโทเค็น เนื่องจาก WAXP จะถูกเก็บไว้จนกว่าผู้ใช้จะเรียกคืน โดยโทเค็นที่คุณ Staking นั้นจะเป็นของคุณเสมอเมื่อเรียกคืนโดยปกติจะใช้เวลา 3 วัน หรือ 72 ชั่วโมง

    ปัญหาที่ทุกท่านเจอกันช่วง “CPU แดง” (อัตราการใช้งานเกิน 100%) ทำให้ท่านไม่สามารถทำธุรกรรมต่างๆได้ โดยท่านอาจจะต้องเติม WAXP เพื่อ Stake และบางทีอาจไม่ได้วางแผนเตรียมทุนสำรองเพื่อการนี้และปัญหาเหล่านี้จะหมดไปเพราะเว็บไซต์ของเราจัดทำมาเพื่อแก้ไขปัญหาเหล่านี้

    wax cpu

    แก้ปัญหา Wax CPU เต็มด้วยวิธีการเช่าเพื่อลดความเสี่ยงความผันผวนของราคา WAX

    ทุกคนที่อยู่ในวงการ Cryptocurrency คงรู้กันดีถึงความผันผวนของราคาว่ามันขึ้นและลงกันแบบโหดมากๆ และการ Stake WAX อาจจะทำให้คุณขาดทุนได้อย่างมหาศาลในช่วงเวลาขาลงของตลาด Cryptocurrency

    และแน่นอนว่าการ Stake CPU ในเครือข่ายของ WAX นั้นเหมือนการบังคับให้ทุกคนต้องถือเหรียญไว้และการถอนก็ใช้เวลาถึง 72 ชั่วโมง เราถึงจะได้รับ WAX เข้ามาในบัญชีของเรา ถ้าในสถานการ์ณความเป็นจริง ราคานั้นอาจจะลดลงไปถึง 50% เลยทีเดียว และนี่คือความน่ากลัว และน่ากังวลในวงการ Cryptocurrency

    วันนี้เราจึงมาแนะนำ Getwaxcpu.com เว็บไซต์ที่จะช่วยให้เราลดความเสี่ยง ในการถือเหรียญไม่ต้องสนใจเรื่องของราคาเหรียญในขณะนั้น ด้วยค่าเช่าที่ถูกมากๆ เราเลยอยากมาแนะนำให้ทุกคนที่กำลังเล่นเกมส์บนเชน WAX ได้ลองมาใช้เพื่อลดความเสี่ยงทางด้านราคาของเจ้าเหรียญ WAXP

    ทางเลือกสำหรับคนที่ต้องการ Stake Wax CPU ด้วยวิธีการเช่านั้นไม่ใช่เรื่องยากอีกต่อไป เพียงแค่คุณเข้าไปที่ Getwaxcpu.com และเลือกว่าต้องการเช่า Stake กี่วัน จำนวนเท่าไหร่ ทางระบบก็จะคำนวนว่าเราต้องจ่ายค่าเช่าเท่าไหร่ เพียงคลิ๊กเดียว WAX ก็จะถูก Stake ไปยังไอดีของคุณในทันทีด้วยระบบ Smart Contract ที่ถูกพัฒนามาเพื่อความสะดวกและรวดเร็ว ปลอดภัย เนื่องจาก Smart Contract นั้นสามารถตรวจสอบได้

    wax cpu

    โดยหากท่านไม่สะดวกเติม ท่านสามารถใช้บริการเช่าอัตโนมัติกับทางเว็บเราได้ โดยเว็บไซต์ของเรานั่นจะมีฟังก์ชั่นที่สวมารถอำนวยความสะดวกให้กับทุกท่านได้ ใช้งานได้อย่างสะดวกสบาย ด้วยระบบ Stake ของเราที่ใช้เป็นแบบ Auto

    ซึ่งท่านสามารถ เลือกกด Stake ตามจำนวน WAX ที่ท่านต้องการได้ โดยจะล็อกอินหรือไม่ล็อกอินก็ได้และยังสามารถ Stake ให้ ID อื่นโดย ใช้ฟังชั่น Stake To Other ID ได้อีกด้วย ท่านใหนมีหลายๆ ID จะทำให้ช่วยประหยัดเวลาได้ดีสุดๆ

    สำหรับหลายๆคนที่กำลังมองหาเว็บเช่า WAX หรือ เว็บ Stake WAX CPU ที่เชื่อใจได้ ปลอดภัยด้วยระบบ Smart Contract สามารถเข้าไปใช้งานได้แล้ววันนี้ Getwaxcpu รวดเร็วทันใจ ปลอดภัย ไร้โกง